balp.size–
Nu skall det bli fart, på att minska i vikt, i torsdags kväll var jag och Linda på viktväktarna, start vikt 120.2 kilo. Mål mycket mindre. Nu gäller det att hålla koll på vad man sätter i sig igen. Sedan sist hänt en hänt en del med rekommendationerna, GI har påverkat rekomenaditonerna och de har något som kallas duo-val, det ger att mycker GI bra mat ligger på så kallar duo-val och man kan äta hur mycket pasta, potatis, fisk eller kött man vill för en fast kostnad per måltid. Mycket mindre räknande men för komma till gränserna där man tjänar är det ibland ganska mycket att äta, t.ex. lätt fil, 3 points i duo-val, är 6 dl, på en måltid.
Popularity: 1% [?]
Socker är inte farligt
Aftonbladet kan inte hålls sig undan att försvara det söta maten. Men det kan nog stämma att mängden socker som inte har ändrats så dramatiskt de senaste åren. Det är dock viktigt att minska det totala intaget av kolhydrater speciellt de snabba. Och där är definitivt inte bara sockret den ända källan. Samtidigt får low-carb och GI stöd in samma tidning. Att socker konsumtionen inte direkt ändrats och det är det som ligger bakom vikt problemen kan nog stämma. Det ser ut att finnas en trend under den tiden som socker mängden legan relativt konstant att byta ut naturliga fetter mot alternativa fetter, med mindre mängder samt fylla på med mer kolhydrater.
Andra bloggar om: mat, matvanor, socker, low-carbs, GI
Popularity: 1% [?]